姑娘一生不只最注重补气血，还需要活血化瘀，轻则是手脚酷寒、气色不佳，重则就会呈现经闭比及妇科疾病。平时不妨多吃些补血食物，可以辅佐姑娘调剂身体。
专家发起，女性可以适量多吃含铁高的食物，如海带、紫菜、木耳、菠菜、香菇、蛋黄、豆类等。与此同时，还应适当举动。慢跑、快步走、跳绳以及瑜伽等城市促进全身血液轮回。在室外举动时，要出格留意腿脚的保暖，并穿戴宽松的衣物，制止阻碍血液运行。晚睡前，女性还可以泡泡脚，留意推拿脚心，改进结尾血管的轮回，有助于保暖。
女性还应该保持阳光心态。不少女脾性绪不不变，容易因忧郁、浮躁、怒火、思虑太过等内涵因素扰乱气血运行，进而导致气滞血瘀的产生，气滞血瘀会引致月经不调、闭经、痛经等妇科疾病。
有人大概认为，辛辣之物具有活血功能，可是专家汇报我们：辛辣的食物摄入太多，尤其是对付北方人来说，不只不能驱寒活血，反而会耗伤津液。辣椒、胡椒、芥末、咖哩等辛温香散的调味料可促进血液轮回，按理说驱寒活血应该恰到长处，可是辛辣食物对胃肠伤害很大。中医认为，脾主四肢，而许多气血不敷、气滞血瘀的人，脾胃成果很弱，吃辣椒驱寒犹如拆东墙补西墙，再加上北方冬季天气干燥，假如再吃那些辛辣食物就会损害人体的津液，让女性越发憔悴。
