东方女性不要为了盲目媚外而进修西方的糊口方法，因为对象方女性体质差别大，许多适合西方女性的糊口习惯，却并不必然能给我们带来康健。
西方姑娘天天喝牛奶
我们该早上喝豆乳，晚上喝牛奶
这些“洋习惯”你该改掉啦!尽量牛奶是最好的补钙资源，但不行忽视的事实是，靠近四成的亚洲人有“乳糖不耐症”。早餐空腹喝牛奶，会使胃黏膜受刺激，发生腹泻或肠鸣。固然牛奶营养异常富厚，但对付东方女性来说，晚上喝常温牛奶是最好的选择。过凉的牛奶会让肠胃受寒，过热的温度会让牛奶卵白流失。因此，你应该把牛奶看成饭后汤点，而不是早餐食谱。在吃早餐时，我们可以选择豆乳。对乳糖不耐高发的亚洲人的肠道来说，豆乳或者更为适宜，它不会导致肠道不适，还含有富厚的大豆卵白和不饱和脂肪酸。豆乳还不含胆固醇，对心血管康健也很是有益。另外，饮用豆乳还能帮姑娘调理体内的雌激素，有防范乳腺癌的功能，恒久饮用豆乳能将患乳腺炎的几率大大低落。
西方姑娘喜欢享受日光浴
我们该小心地晒太阳
西方人无论年数巨细，都喜欢到海滩暴晒，因为拥有古铜色的皮肤，一直是他们的空想，而其价钱是越来越高的皮肤癌发病率。其实，适内地接管日光浴能帮姑娘改进情绪、振奋精力，还能加强细胞免疫力，但因为日光自己是一种电磁波，过多来自红外线的“热效应”会让我们相对娇嫩的黄色皮肤形成过敏回响，在变黑、暴皮的同时，还会粉碎真皮细胞的活性，加速皮肤衰老速度。别的，不要忘了，白净、纤细才是真正的东方美。首先，在晒太阳时，我们要制止正午阳光的暴晒，其次，除了要抹防晒霜防备皮肤老化外，应该常吃下面这3种利于亚洲女性身体接收的防晒水果，研究证实，它们的防晒功能真的不错!
西方姑娘爱吃冷饮
我们该多吃热食
美国的人均冰激凌耗损量全世界最高。令人受惊的是，纵然在冬天，冰激凌供给商的利润额也仅比夏天低不到三成。也就是说，美国姑娘一年四季都以冷饮为生!但要知道，西方女性的体质较热、东方女性体质较寒。冬天吃冷饮，在西方女性看来，不外是均衡阴阳的要领，对付你来说，却大概让阴性过重，造成胃虚、脾虚。与冷天吃冷饮的西方习惯对比，多吃点热食才是我们需要僵持的。温热食物能有效地让体温升高，免疫力加强，气血运行顺畅。但要留意，不要吃太多暖锅，因为暖锅里有许多咸咸的酱料，摄取过多盐分会让我们的康健减分。
除非是炎炎夏季，我们可以赤脚穿鞋，在其它季候，发起你最少要穿一双丝袜。
西方姑娘吃面包
我们吃米饭也挺好
在西餐里，人们的主食是面包。面包中的磷和灰质含量较高，对付蔬菜的摄入量远不如亚洲人的西方人来说，常吃面包可增补体内缺乏的维生素。可越来越多的亚洲康健专家指出，米饭中的膳食纤维构成布局更切合亚洲人的营养组成和消化习惯，因为大米性味甘平，有健脾养胃的浸染，对胃肠道相对单薄的东方人尤其符合。
西方姑娘风行洗肠排毒
我们该实验自然排毒法
在西欧，排毒一直十分风行。一项来自美国国立康健协会的观测陈诉显示，52%的美国姑娘都有过洗肠排毒的经验。但肠道康健专家却说，除非有医学上的出格需要，不然通过洗肠方法来排毒只会将姑娘的肠道康健推向危险的边沿，因为它不只扰乱肠内神经系统和肌肉的成果、损伤肠壁，还会杀死肠道内的有益菌群，低落免疫力。对亚洲女性而言，我们的肠道系统并不如西方人那样强大。人体的肠道内借居了多达500至1000种细菌，它们构成了复杂的生态系统。细菌与细菌间的巨大干系远远超出我们的想象，它们除了能解析一些人体消化不了的纤维、合成一些维生素之外，更有许多意想不到的成果。并且，常常洗肠会减慢我们的新陈代谢速率，让人更易长胖。就算西方女性十分青睐洗肠排毒法，但更适合东方人的仍是传统的自然排毒法。黑木耳长短常好的排毒食材，它们纤维富厚、遇水膨胀，能带给肠道更多水分，再辅以一些腹部推拿，就能很好地促进肠道蠕动和消化，从而到达排毒结果。
西方姑娘饭后爱吃甜品
我们则吃饱正餐方才好
吃完正餐，再来一小块奶酪蛋糕?事实是，一块100克奶酪蛋糕的热量是550卡，相当于10小碗米饭、7片黑面包或一块牛排的热量!去年WHO(世界卫生组织)的资料显示，美国姑娘的超重比率是60%，很大一部门原因是高热量的饭后甜点。并且让人悲伤的事实是，亚洲女性的新陈代谢速度比西方人低12%阁下，吃太多的甜食，会让黄种人更易发胖哦!假如你实在忍不住，可以在饭后喝一小杯低卡甜酒。但千万别因为要吃甜点而淘汰正餐摄入量，要知道，甜点中含有大量脂肪和糖分，比起正餐中的米饭和肉类，胃肠道需要花比泛泛多3倍的时间把它代谢清洁!
西方姑娘喜欢睡软床
我们睡硬一点更康健
美国华裔女性刘玉玲曾向挚友发出叹息：“只有躺在一张中国式的硬床上，我才会到感想，本来本身照旧其中国人。”西方国度的床垫较软，这是由于西方人的腰骨比亚洲人坚固，软床能更好地适应他们脊背的生理弯曲度。亚洲女性最好照旧选择一张中等偏硬的床，它能有效地帮你缓解痛经和脊柱压力。
西方姑娘最爱抗菌洁净品
普通香皂更适合我们
西方人日常习用各类抗菌洗衣液、抗菌洗手液、抗菌洗浴液甚至抗菌漱口水，但生物医学专家说，大大都微生物对付维持人体康健很是须要，频繁在日常糊口中利用抗菌产物会导致有益菌群难以保留，反而倒霉于人体康健。并且，亚洲女性的皮肤敏感性比白种人的高，抗菌洁净品很大概加速我们真皮层的衰老速度。其实，用热水和普通肥皂完全可以或许洗净双手，只要充实搓洗30秒就行了。至于消毒居室情况和家具，则可以操作茶树精油、绿茶水或1:1的白醋溶液等天然原料。
西方姑娘时刻嚼口香糖
我们每次最多嚼7分钟
美国康健专家鲍勃?马丁颠末大量观测后得出结论：“姑娘吃口香糖，一是为了减压，二是为了加强嚼肌力度，让下颌角看起来有些东方美。”但要留意，这一结论是针对西方姑娘而言!拥有陈冲、刘玉玲等亚洲美男那样的下颌角，已成为每个小脸西方姑娘的空想。但对付一心追求瓜子脸的亚洲姑娘来说，不断地嚼口香糖却容易使我们嚼肌变大。可是嚼口香糖确实可以让我们获得诸如洁牙、清新口腔和减压等目标，所以最好把每次嚼口香糖的时间节制在7分钟之内，以免让本身变得太有东方美啦。
西方姑娘大量利用卫生棉条
卫生巾却是我们最好的选择
在美英两国，卫生棉条的销售量别离是卫生巾的1.4和1.5倍，但这两个国度的宫颈疾病发病率也居世界前列。研究发明，卫生棉条深入女性阴道，摩擦阴道外壁时，会造成必然水平的传染，使宫颈疾病的产生概率升高。由于卫生巾与阴道内部没有直接打仗，就不会产生这些问题。我们应该选择大品牌、舒适、安详的卫生巾，一般来说，当血液浸满卫生巾外貌1/3时，就应实时改换。
西方姑娘喜欢在家里打光脚
我们最好穿双棉袜
在好莱坞影戏中，性感的女主角睡眼惺忪地从卧室中走出时，凡是打着光脚。这种局势确实诱人，尚有焚烧辣的味道。可要知道，西方人内湿火重，不穿袜子也是对身体热量的释放，对相对体寒的中国女性来说就纷歧样了。脚是身体的第二心脏，除非是炎炎夏季，我们可以赤脚穿鞋，在春、秋、冬三季最少应该穿一双丝袜，以保住体温。尤其是春天，北方暖气刚停，更需要一双厚厚的纯棉袜子帮我们保暖!
