身体上的任何特征和线索，都回响了身体的康健状况，想要发明最近身体的康健，可以仔细调查身体特征有何变革。
1 指长
食指与无名指的是非比关乎女性膝骨枢纽炎
2008年举办的登载在《枢纽炎与风湿病》杂志上的一项研究发明指出，食指比无名指短的女性患膝骨枢纽炎的几率大概是其他女性的两倍。研究人员暗示，拥有这一主要在男性身上呈现的特征的女性趋向于排泄更少的雌激素，雌激素大概在骨枢纽炎形成中饰演脚色。
如何防范：强化膝盖周围的肌肉。坐下时，伸直腿并与地板平行，一共做10次，每次僵持5到10秒。
2 身高
1.57米是大概影响人类寿命的一个参照
按照《美国国度科学院院刊》登载的一项研究发明，身高高出5英尺2英寸(约合1.57米)的女性大概缺少一个可以或许辅佐她们活到100岁的基因突变。
如何防范：养成加利福尼亚州第七日耶稣复临论者那样的糊口习惯，他们是世界上百岁老人最为会合的人群之一。他们的糊口习惯包罗不抽烟、少喝酒以及少吃肉。
3 腿长
短而粗的人要分外留意肝脏
假如双腿短而粗，你大概需要更留意本身的肝脏。按照《风行病学与社区康健期刊》登载的2008年举办的一项研究，研究人员发明腿长在20至29英寸(约合50至73厘米)之间的女性体内4种预示肝病的酶程度高于其他女性。研究人员暗示，童年营养不良等因素不单会影响发展模式，同时也会影响肝脏的发育而且一直到进入成年期。
如何防范：制止让你的肝脏遭到毒素侵害，这样才气让它更康健。利用有毒化学物质举办清理事情时，需要戴口罩和手套。限制饮酒，天天葡萄酒摄入量不高出5盎司(约合141克)，啤酒摄入量不高出12盎司(约合340克)。
4 嗅觉
成果受损的老人鉴戒帕金森症
按照《神经学年鉴》登载的2008年举办的一项研究，无法分辨香蕉、柠檬、桂皮或其它对象气味的暮年人4年内患帕金森氏症的几率是其他老人的5倍。研究人员认为，大脑中认真嗅觉成果的区域大概是最先受到患帕金森氏症侵袭的方针之一。值得存眷的是，嗅觉损伤在帕金森氏病确诊前2到7年就已呈现。
如何防范：服用鱼油增补剂。欧米伽-3脂肪酸可以或许提高峻脑对帕金森氏症致病因素MPTP的抵挡力。MPTP是一种有毒化合物。
5 臂长
较短的人大概预示晚大哥年痴呆风险大
你是否因为手臂不长很难打仗到碗柜的顶部?按照《神经学》杂志登载的2008年举办的一项研究，臂展最小的女性患阿尔茨海默氏病的几率是拥有更长臂女性的1.5倍。伸开手臂与地板平行，从左手指尖到右手指尖的长度就是臂展，不到60英寸(约合1.52米)被视为最短臂展人群。塔夫斯大学的研究人员暗示，在重要发育期呈现的营养不良以及其它吃亏大概与臂长较小有关，较短的手臂大概预示着一小我私家在晚年时认知本领下降。
如何防范：造就绘画或陶艺等需要机动利用手臂的业余喜好。拉什大学医学中心阿尔茨海默氏病中心举办的一项为期5年的研究发明，花较少时间挑战大脑的成年人患阿尔茨海默氏病的风险是努力介入休闲勾当的成年人的2.5倍。
6 耳垂折痕
大概与即将遭遇心血管事件有关
多项研究显示，一个或两个耳垂上呈现线状皱纹大概预示着将来将遭遇“心血管事件”，譬喻心脏病爆发、心脏搭桥手术可能心脏灭亡。按照《美国医学杂志》登载的一项研究，一个耳垂上呈现折痕，患心血管疾病风险提高33%，两个都有将提高77%，纵然将其它已知因素思量在内也是如此。固然并不十分确定，但专家们猜疑缺少弹力纤维大概导致折痕呈现以及动脉硬化。
如何防范：操作其它方法保持心脏康健，譬喻减肥以及低落胆固醇和血压。
7 牛仔裤尺寸
越大越容易患暮年痴呆
按照《神经学》杂志登载的2008年举办的一项研究，在40多岁时腹部较大的成年人70多岁时患痴呆症的几率将是腹部较小的人的3.6倍，纵然他们并不是超重人群也是如此。造成这种接洽的一个大概原因是，与皮下脂肪(位于皮肤下方而且较为明明的脂肪)对比，内脏脂肪(器官周围的危险脂肪)埋没着更多与认知本领下降有关的激素。
如何防范：养成地中海气势气魄的饮食习惯，对摄入量举办节制。研究显示，橄榄、坚果、种子类、鳄梨以及黑巧克力等食物中所含的单不饱和脂肪酸可以或许防范脂肪会萃。
8 胸罩
越大越面对糖尿病的挑战
胸部越大，患糖尿病风险越高。按照《加拿大医学协会期刊》登载的一项为期10年的研究，D罩杯以上女性在20岁患2型糖尿病的风险是A罩杯以下女性的1.5倍，纵然在研究人员将肥胖、饮食习惯、抽烟、家属史等因素思量在内也是如此。研究人员暗示，女性胸部中的脂肪组织大概对激素较为敏感，同时影响胰岛素的抵挡力。
如何防范：举办高强度间歇式熬炼。在一项研究中，颠末6次熬炼，每次骑牢靠式健身脚踏车举办6次冲刺，每次僵持30秒，中间休息4分钟的成年女性血糖代谢本领提高了近25%，足以低落糖尿病风险。
9 小腿
越细越容易呈现颈动脉斑块
固然听起来违反直觉，但法国2009年举办的一项研究显示，小腿围较小(33厘米以下)的女性往往呈现更多颈动脉斑块，这种斑块是中风的一个已知危险因素。研究发明登载在《中风》杂志上。研究人员暗示，较粗小腿的皮下脂肪大概从血液中抽取脂肪酸，并将它们储存在其危险性较小的区域。
如何防范：并不需要为小腿“增肥”，而是多喝绿茶以保持心脏康健。在一项由40500名日本男性和女性参加的研究中，天天喝5杯以上绿茶的人死于心脏病和中风的风险最低。
10 血型
A型、B型和AB型的人大概更容易患胰腺癌
按照波士顿达纳-法伯癌症研究所和哈佛医学院最近举办的一项由107503名成年人参加的研究，A型、B型或AB型血的人患胰腺癌的几率比O型血人跨越44%。这大概意味着，抉择血型的基因导致人在遗传上具有胰腺癌抱病风险。
如何防范：服用维生素D增补剂。按照2006年举办的一项研究，与维生素D天天摄入量低于150 IU (国际单元)的成年人对比，天天摄入量在300 IU以上的成年人患胰腺癌风险可低落44%。多吃低脂乳成品和鲑鱼等鱼类是从食物中获取维生素D的最抱负方法。
