睡前洗个热水澡可以舒解一天的疲惫，但洗澡也是很有考究的，这些你都知道吗，洗差池反而影响身体康健，看看你洗对了吗?
姑娘洗澡第一个不宜：不宜洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低，人体会感想严寒，发生一系列应激回响，如心跳加速，血压升高，肌肉收缩，神经告急等，不单不能消除疲惫，还易引起伤风，应只管制止。女性因其非凡的生理原因，出格是在经期，哺乳期，有身期间的女性伴侣，碰着冷水的刺激会引起女性内排泄失调，闭经，腹痛，并且很多细菌也会进入阴道激发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性今后有身、生理康健都有必然的影响。
对付那些身体体质较差的女性伴侣，就更不能用冷水洗澡，不然原来抵挡力较差，因冷的刺激，会激发伤风、发烧等疾病。可是，可以恒久僵持用冷水洗脸，促进血液轮回，起到防范伤风、鼻炎的浸染，还可使皮肤变得更有光芒更有弹性。
姑娘洗澡第二个不宜：不宜洗完就睡
最亏得睡前2小时洗浴。睡眠往往在体温下降后光降，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。假如某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常程度，尽快入睡。
女性最完美的洗澡方法
1、全身放松，浸入色彩斑斓，芬芳四溢的泡泡浴中，叫醒你所有的感受。
2、将等量的推拿油和无味的清洗液相殽杂，倒入手中，将这种殽杂物涂在你的胳膊上，做一次迷你芬芳疗法推拿。
3、用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠富裕。盐会使水布满芬芳，油会使肌肤保持潮湿。
4、把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入个中，手心要朝上，这时你会感受体内的压力全部释放了。
5、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在扮装镜旁，这样早晨一起来，你就会感想精力振奋。
6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一成天你都可以嗅到浓烈提神的香味。
7、劳顿了一天之后，让本身洗一个规复精神的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入布满热水的浴缸里。
8、随时喷洒芬芳疗法的香气，使本身告急的神经镇定下来。
