对付每小我私家来说康健都是最重要的，但同时一些疾病的呈现我们也无可外貌，虽然这些疾病并不是说来就来，而是都有一个成长的进程，就特长来说，不只是“第二张脸”，同时也可以回响身体的康健状况，而中医看病，也都是从手开始，这是因为手可以预报身体的康健与疾病，而通过握手时差异的感受，就能对其体质探知一二。
”手热””血虚”食积。
尚有部门人，手摸起来跟热炭似的，本身也时常觉到手心”发烧”，容易”心烦”生机，甚至”失眠””多梦”、头昏”目眩”、双目干涩等。这种环境大概由血虚或食积引起，阴血不敷使得阳气上亢，手心发烧，这类人要少吃温燥的食品、调味品，如榴莲、花椒、肉桂等，留意纪律作息；食积引起的手热则可增补白萝卜、山楂、麦芽等有助于健脾消积的食物。
手冷脾肺虚弱。
有些人手脚心冰冷，天冷的时候越发明明，有时还伴有疲倦乏力、”腰膝酸软”、肠胃不适等表示，这常是脾肺虚弱的表示。
中医认为，脾虚则气血生化不敷，进而导致正气亏，抗寒力弱。这类人平时可多吃一些性质偏温热，具有温补脾阳浸染的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、生姜等。另外，还要增强熬炼，留意保暖。
手干气血不畅。
不少人到了秋冬季两只手出格干燥，常会脱皮、皲裂。这大概是气血不畅的表示，导致皮肤“失养”，汗腺、皮脂腺的成果也受到影响。要想改进这种状况，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少碰生冷食物；留意补养气血，如吃点桂圆、红枣、当归、百合、黄精等。另外，糊口中要多喝水，少打仗肥皂等有刺激性的物品，洗手后实时涂抹护手霜。
手黏”阴虚火旺”。
有些人手心出格爱出汗，两只手老是黏糊糊的，有时还伴有烦热、”咽干”、口燥等症状。这是典范的阴虚火旺表示，调剂上应以“补阴”为主，出格是要滋肾阴、养心阴。要留意担保富裕的睡眠，制止太过劳顿；日常饮食中少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，增补一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。
