眼睛是心灵的窗户，对付眼睛，我们除了在存眷它是否大度之余，更要保障它的康健。此刻是许多上班族都是利用电脑在事情，一天8小时在公司利用电脑后，有时候回家加班还会用到深夜，一天十几个小时的看着电脑，眼睛怎么受的了呢？小编和各人分享日常护眼妙招，庇护眼睛，以后刻做起吧。
1、养目：平时留意膳食平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，担保微量元素和”维生”素的增补，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产物等，少吃糖果及甜食。
2、运目：站立于窗前，顺时针偏向或逆时针偏向依次凝望窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改进”视力”，逐日迟早各做5~10分钟。
3、熨目：天天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，尔后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感想有一股暖流。如此重复数次，可通经活络，改进眼部血液轮回。
4、极目：早晨在氛围清新的处所，自然站立，两眼先平视远处的一个方针，再逐步将视线收回，到距眼睛35厘米的间隔时，再将视线由近而远转移到本来的方针上。如此重复数次，然后再举办深”呼吸”举动，对换理眼成果有必然长处。
5、浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，天天1~2次，每次5分钟阁下。也可团结洗脸、喝热水时举办，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
6、补目：
