肠胃欠好是许多人常见，那么肠胃欠好怎么办呢？掩护肠胃饮食要留意哪些呢？最伤肠胃的食物有哪些呢？下面就来相识一下最伤肠胃的九大食物。
1、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不行制止是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质会萃在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会发生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
某营养学家说：“假如你已经患有”胃肠炎”等方面的疾病，那么尤其要留意少吃多油、多脂的油炸食品，不然会引起一些不适症状，好比”反胃”、”腹泻”等。”
对策：
其实要满意口腹之欲，放弃油炸也能得到适口的感受，好比想得到咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片必定是不康健的，可是可以寻找建造土豆片的其他要领，好比烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，好比脆饼干、空心的爆米花等。
2、辛辣食物
辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，而且增加胃的承担。
纵然你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能得到同样的刺激。并且，加上酸奶油之类的对象反而会蒙受其他的副浸染。
对策：
对付肠胃欠好或是身体燥热的人来说，假如实在拒毫不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。
