秋季是一年里脱发最多的季候，这是因为紫外线和干燥的缘故。一般而言，人的皮脂腺排泄夏天较量旺盛，所以毛发较量滋润，而秋天头皮容易干燥，毛发容易变脆、干涸、折断，假如人体缺少”维生”素等营养的足量摄入，很容易产生脱发明象。我们的头发中含有约莫15%的水分，但假如低于10%，就会立即泛起出各种干燥的现象--静电，发丝飘落，发端分叉。尤其是在这个干冷的秋天。
外调
啤酒防头发干涸干枯
对付头发来说，啤酒依然是种“液面子包”，不只可以掩护头发防备干涸，还可以或许促进头发的发展。可以在洗头之后，用适量啤酒匀称涂抹在头发上，推拿10分钟，用清水冲洗清洁。你能明明感受到头发更为灼烁了。
生姜枸杞防掉发
生姜和枸杞都可以刺激毛发的发展。将生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，并让头发自然风干，1小时之后洗净，每晚一连涂抹，1个月阁下可以起到明明的防掉发的结果。
蜜蛋油改进头发稀疏
1茶匙”蜂蜜”，1个生鸡蛋黄，1茶匙”蓖麻油”，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，适量推拿，1小时之后清水洗净。僵持1个月阁下，头发稀疏的状况可以有效改进。
内调
要养护头发需多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等，多吃含富厚维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果
多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。
另外，有一些食疗的要领还可以增加头发的营养。
花生衣红枣汤
将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，在插手数颗红枣，用小火煮半小时，再插手红糖。可以作为早餐可能夜宵，僵持食用一段时间，可以有效改进头发干涸易落的状况。
