白日事情时从早到晚都在“静心苦干”，头部姿势就好像是“垂头思家园”的人，最等闲得”颈椎病”。
“梳头发”的详细要领如下：
首先，取保健牛角梳和刮痧油(治疗颈部时涂用)，坐或站立，全身放松。
持梳呈45°，梳齿深触顶枕带上1/3(百会至脑户穴连线上1/3，阁下各旁开0.5寸的条带)；顶后斜带(络却穴至百会穴连线两侧各旁开0.25寸的条带)，
自上而下，各梳刮1分钟，每分钟频率80次，以”发烧”为宜。
持梳呈90°，梳齿深触风府(项后正中发际上1寸)至大椎(第七颈椎棘突下)；梳齿深触双侧天柱(哑门穴旁开1.3寸)至大杼(第一胸椎棘突下旁开1.5寸)；梳齿深触双侧风池(背面部枕骨下颈部肌肉隆起外缘凹陷处)至肩井(大椎穴与肩峰连线中点)，自上而下各梳刮40次，以出痧为宜。
用保健牛角梳耳棒按揉神门穴(三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方)、肾(对耳轮上下脚分叉处下方)、颈椎(胸椎下1/3)、颈(颈椎前侧耳甲缘)各60次，以发烧为宜。
梳头颈时一般用厉梳法，即增强按压力，对大哥体弱和儿童宜用平梳法，即按压力适中，颈部出痧5天阁下消退后再继承治疗，其间逐日可做头颈部旋转和上下肩部举动，平时留意事情姿势，劳逸团结。
”白领易被颈椎病盯上 5招教你养护颈椎”
很多白领常常嚷嚷着脖子酸痛，这往往是颈椎在捣蛋，大概是患了颈椎炎，可能颈椎错位，假如不实时采纳有效法子，就会成长成颈椎病。在这里提醒那些天天和电脑打交道的白领们：要时刻关爱本身的颈椎。
”如何护颈才气防范颈椎病？”
