你是不是也认为：年龄大了、人老了，就是会生病?病多了、病久了，自然就会灭亡?
“胃”，是身体消化接收食物的重要器官，也是人体能量的起源地，所谓：人以胃气为本，以及内伤脾胃，百病由生，更是点出“胃”的重要性。
养胃撇步1：早餐就是要温热
“有许多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便，或喝一杯蔬菜汁，说是能摄取蔬菜营养并清理体内废料。
可是晨起时吃喝冷的食物，会让体内各个系统越发收缩、血液畅通越发不顺，因此早上第一口食物应该要是温热的食物。
颠末一整个晚上，睡醒后胃会尽全力消化我们摄取的食物，所以早餐不可是要吃得好，更要在正确的时间吃。
根基上，早餐时间应在起床勾当30分钟后，并摄取五谷类主食，如：热稀饭、热燕麦粥、热豆乳，搭配少量蔬菜、面包与水果，但不宜荤腥。
务必记着：不吃早餐或早餐品质欠好，就会导致精力不振、气色不佳，甚至引起胃经气血不敷。
养胃撇步2：细嚼慢咽比食物更养胃
胃是磨碎食物与劈头消化的器官，因此食物会在胃里逗留必然的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。
小颗粒食物解析成小分子，顺”利通”过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能酿成粪便倾轧。
请试着想像一下：若是进入胃肠的营养物质都是液体或糊状的细小颗粒，不就能很快消化、接收?这就是细嚼慢咽比食物更养胃的原因地址。
养胃撇步3：女性更要在35岁前养好胃
