一忌精力告急
一小我私家在告急、烦恼、恼怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边沿系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠成果失调，排泄出过多的胃酸和”胃卵白酶”，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜掩护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
二忌太过”疲惫”
”无”论是体力劳动照旧脑力劳动，假如疲惫太过，城市引起胃肠供血不敷，排泄成果失调，”胃酸过多”而粘液淘汰，使粘膜受到损害。现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越懦弱。很多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳本身疲劳的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪”。
三忌酗酒无度
酒精自己可直接损害胃粘膜，酒精还能引起”肝硬化”和”慢性胰腺炎”，反过来加重胃的损伤。
四忌嗜烟成癖
抽烟可促使胃粘膜血管收缩，淘汰胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜掩护因子。抽烟还能刺激胃酸和卵白酶的排泄，加重对粘膜的粉碎。
五忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、卵白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。”暴饮暴食”又易损害胃的自我掩护机制；胃壁过多扩张，食物逗留时间过长等城市促成”胃损伤”。
六忌饮食不洁
