今天是: 每日最新更新  [登录] [注册]
首页 原创 头条新闻 曝光 中医 女人健康 减肥 饮食 中老年 健康视频 健康商城 颈椎保健

未病先防 7招助你护好卵巢

 网站公告:

未病先防,阻断病势”卵巢早衰”要重视月经的改变,如月经稀发、”月颠末少”、渐至”闭经”时,便要留意未病先防。下面教你7招让你有效的掩护好卵巢

1、”避孕”,必然要避孕

医学研究显示,每做一次人工”流产”,卵子质量就下降6%。别觉得无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活低落。最好的避孕要领是安详套,而非避孕药。无论长效避孕药照旧紧张避孕药,城市打乱体内荷尔蒙程度,影响卵子质量。

2、“卵巢调养”审慎做

美容院风行的“卵巢调养”不行靠!日本某组织在对亚洲400多家美容院抽查发明,用作卵巢调养的香精油良莠不齐,及格的不到20%。

假如不长短常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢调养”。美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内排泄程度,甚至低落卵子活

3、少吃止痛药

一项包围4000多名欧洲女性的观测显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不消止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,恒久服用会“疑惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度低落,卵子活性削弱。

4、红酒比啤酒更有益

荷兰某研究机构发明,天天喝一小杯红酒,卵子活泼性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更康健,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是康健选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,低落卵子活性,照旧少喝为妙。

5、煮豆腐比煎豆腐康健

豆腐、豆乳中含大量植物卵白,让卵巢更坚贞、卵子更康健。但必然要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会粉碎植物卵白活性,让康健减分。天天吃一小盘豆腐就够了,过量植物卵白会给肾脏带来承担。

6、离电脑辐射越远越好

研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全制止电脑辐射又不行能。大大都人觉得,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的处所不是显示屏而是电源。

美国康健专家说,条记本电脑辐射比台式机小得多,想最洪流平避开电脑辐射,最好的要领是为条记本电脑充好电,拔断电源,用电池事情。

7、来月经时多补铁

没有经前综合症就不消做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体”中大”量铁元素,而铁能为卵子提供富裕养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才气让卵子更康健。

假如您尚有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,”详情>”



    行业资讯
    热.专题
    健康加油站健之家 www.jianzhijia.com
    中医看点
    健康精选

    关于我们| 加入健之家| 版权声明| 联系我们| 医院合作| 帮助中心| 健康商城

    声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 合作热线:400-699-3937(7×24小时)

    © 2011-2014 jianzhijia.com 版权所有 合作:400-699-3937 QQ:1572513474 京ICP备10013817号