对付女性来说，减肥瘦身的最佳方法应该就是通过饮食节制来实现减肥的方针了。可是面临各色百般的减肥食谱，有时候我们会以为很难选择。所以本日小编就为各人推荐八款简朴的减肥食谱，让你在享受鲜味的同时也能乐成瘦身哦!赶忙一起来相识下吧!
怪味海带
配方
海带，红小豆，萝卜，山楂，甜叶菊甙粉各适量。
坚守
减肥，利水，消肿。
做法
将海带放水中泡24小时，中间换两次水，然后洗净切丝晾干。将红小豆，萝卜，山楂加水及甜叶菊甙粉烧开煮30分钟;捞出豆，萝卜，山楂，放入海带，焖至尽，海带酥烂，开锅晾干食用。
菊花炒鸡丝
配方
鸡脯肉300克，菊花30克，火腿丝25克，豌豆25克，鸡蛋清2只，水淀粉40克，精盐适量，味精，料缍，姜末各少许，清汤100克，植物油750克(实耗75克)。
坚守
镇静祛风，补肝明目。合用于心烦不安，视物恍惚，头昏失眠，精力不振者食用。对付高血压症患者尤为适宜。
做法
菊花选外形整齐的花瓣10克，并用开水稍泡一下捞出，留作炒菜时插手;他20克按水煮法提取菊花浓缩20毫升。
将鸡脯肉去掉白筋，切成薄丝，插手蛋清，水淀粉，用手抓匀浆好;将锅置火上，插手植物油，待油稍热时，将鸡丝下锅，用筷子搅开，连油一七倒出。
然后将姜末下锅，下入火腿丝，豌豆，插手精盐，味精，料缍，清汤及菊花浓缩，沸时下入鸡丝及洗净的菊花瓣，炒两下，盛盘后即可食用。此药膳菜肴色籈白，菜脆嫩，有菊花香味。
荠菜拌豆腐
配方
荠菜250克，豆腐100克，香油12克，精盐，味精适量，姜末少许。
坚守
荠菜有凉肝止血，利湿通淋之功能。适宜于高血压，水肿等症，可E到抱负的食疗结果。
做法
将豆腐切成小方丁，用开水略烫，捞出盛在盘内;荠菜用水焯一下，凉后切成细末，撒在豆腐上，加精盐，味精拌匀，淋上香油即可食。此菜肴清香鲜嫩，营养富厚。
