天气渐冷，一般来说女性要比男性更为怕冷，原因就是女性在冬季易被宫寒盯上。宫寒的危害许多，譬喻气色差，长斑，妇科病发病率高档等。三九养生为您整理出冬季驱走宫寒的十大食物，让爱美怕冷的您冬季不再烦恼。
宫寒吃什么好 姑娘暖宫驱寒10款美食
姑娘宫寒吃什么好——当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功能。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，譬喻痛经、月经不调等。
姑娘宫寒吃什么好——桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量约莫是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当富厚的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对付孕妇、儿童不适合。
姑娘宫寒吃什么好——桑葚干
桑葚干是今朝水果及其成品中含天然铁最富厚的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称谓。一般发起将桑葚干煮粥吃，逐日食用一碗桑葚粥不单可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
姑娘宫寒吃什么好——枸杞
枸杞固然具有很好的滋补和治疗浸染，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的结果相当强，正在伤风发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中插手少量的当归。
姑娘宫寒吃什么好——阿胶
可促进血中红细胞和血红卵白的生成，还能促进钙的接收。多用于治疗各类出血或贫血等。
平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里插手两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，插手少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在清洁的碗中，放在微波炉顶用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
