熟话说的好“一白遮三丑”，姑娘只要皮肤白净，给人的感受就会很清洁、舒服，那么姑娘们该如何美白本身的肌肤呢?姑娘吃什么可以美白皮肤呢?哪些要领可以辅佐姑娘们美白，让他们看起来越发的瑰丽呢?
吃什么可以美白
水果类
润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨
促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化均衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
蔬菜类
1、番茄美白
质料: 番茄一个
要领:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,逐日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
2、马铃薯美白
质料: 马铃薯1\3 , 面粉可能奶粉适量
要领: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得玄色素有漂白得浸染,尤其对消除黑眼圈十分有效,若插手上好得奶粉结果越发.
3、白菜美白
质料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使玄色皮肤转白的坚守.
