姑娘贫血会影响一小我私家的气色，你知道该如何补血吗?补血的食物有哪些你知道吗?本日小编就为各人推荐一些很是经典的补血食谱，来辅佐姑娘们补足气血，让姑娘们拥有好的气色!
吃什么补血
血糯红枣粥
做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。
坚守：补血。
桂圆莲子汤
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。
坚守：健脾、安神、养血。
龙眼粥
做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。>>>五因致贫血 两道补血餐补出好气色
坚守：养心健脾，最适合贫血兼有失眠忘记者。
猪肝汤
做法：猪干洗净，切薄片。沸水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再插手葱段、酒，以盐调味后即可食用。
坚守：补血。
羊骨粥
做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成插手葱、姜、盐等调味后，食用。
坚守：对付贫血具有畏寒者有良效。
阿胶芝麻核桃羹
做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再插手桂圆肉五十克、适 量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二 匙。
坚守：本品有补肾安神益血的功能。
