编者按：许多女性对付本身的非凡生理期存在大很的误区，必需要正确看待才行，下面就与小编一起来看看关于姑娘经期的留意事项和相关饮食吧!
误区1：经期要多吃红枣、阿胶
专家澄清：经期是否可以吃阿胶和红枣，要按照每小我私家的环境而定。中医认为，红枣性味甘温，阿胶性味甘平。甘甜的对象是滋腻的，阻碍胃的正常成果。所以，脾胃虚寒和经期有浮肿的人，经期不宜吃阿胶、红枣。其他人完全可以在经期适量吃一些红枣和阿胶来养血。
误区2：经期要多吃红糖等甜食
专家澄清：经期是女性生理期中最弱的阶段，但同时它也是正常的生理期，此时如无严重的不适症状，不消过于食补。月经来潮时，不要决心多吃甜食，以防阻碍脾胃的正常成果而影响食欲，反而适得其反。不外适量吃是可以的。
误区3：经期痛经就吃益母草
专家澄清：益母草是活血的药，假如是瘀血性痛经，你可以吃益母草减轻症状，假如不是，就不要吃。痛经的原因许多，不必然都是瘀血造成的。所以假如经期吃大量的活血药，有时还会引起出血过多。
误区4：经期不吃凉的，是指不吃酷寒的食物
专家澄清：经期不只仅是不能吃酷寒的食物，一些属性偏凉的食物也不能生食。譬喻冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等。只有颠末烹煮后才气食用。
