艾叶生姜缓解痛经这样泡脚结果最佳

2015-04-09 13:39 来源：健之家责编：张鹏宇常见疾病查看：次

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■ 作者／黄静

取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。

熏蒸水的温度应在90℃阁下，但要防备烫伤，待水温下降至40℃阁下时，再将双脚浸于水中。

药水宜泡至双足踝枢纽处，泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20～30分钟。于经前7天开始泡，至月经竣事。此方有温经散寒、活血止痛的结果。

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