每个姑娘都是一支绽放的鲜花，需要经心的庇护和顾问。饮食对姑娘的康健有很大影响。所谓防范胜于治疗，女性吃下列食物可防范妇科疾病，轻松做个康健姑娘。
经期不适 喝些加蜜热奶
加蜜热奶减压防传染
下腹疼痛、腰膝酸软、身体疲倦及睡眠不安等症状，是女性经期常常遭遇的身体不适。专家发起，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的各种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防备传染、淘汰经血量的浸染;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，辅佐消除女性在经期中的告急情绪，减轻心理压力。
霉菌性阴道炎 多吃蒜类
蒜类杀菌防范霉菌性阴道炎
常常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌浸染，可抑制白色念珠菌在阴道内的太过发展和繁殖。
卵巢癌 多吃高钙食物
高钙食物防范卵巢癌
大量观测发明，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率淘汰54%。因为富裕的钙质有助于节制癌细胞的发展和扩散。因此，女性应留意适当增补高钙的食物，出格是绝经后妇女和暮年妇女天天钙的摄入量应到达1000毫克。这就需要天天僵持喝牛奶或奶成品，常吃豆成品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
