焦点提示：月经期是女性每个月的重点掩护本身身体的那几天，许多女性在月经期会呈现这样那样的表示，有一部门女性在经期会呈现嗜睡的表示，中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不敷、或肾精吃亏所致。
月经期是女性每个月的重点掩护本身身体的那几天，许多女性在月经期会呈现这样那样的表示，有一部门女性在经期会呈现嗜睡的表示，这是怎么回事呢？到底是什么病导致的经期嗜睡呢？
中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不敷、或肾精吃亏所致。下面就有请中医专家为女性分型治疗经期嗜睡的短处。
由脾虚湿因引起的经行嗜睡
大都形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精力疲劳，头重如裹，四肢极重，困乏嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。
可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，逐日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。
由气血不敷引起的经行嗜睡
多见于身体虚弱的妇女，表示为少气懒言，疲倦乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。
可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，逐日一剂。于月经前开始呈现嗜睡时服药，服至月经清洁，一般以每次持续用药5～8剂为宜。
由肾精吃亏引起的经行嗜睡
多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表示有，经行疲倦善眠，耳鸣耳聋，神情凝滞。平日精神不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。
凡肾精吃亏为患，大都病程迤逦，治疗难以旦夕获愈，多回收河车大造丸，嘱病人恒久服用，结果尚属满足。处方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克，迟早各服一丸。
日常如何防治经期嗜睡
经期困乏嗜睡的妇女，平时要留意增强体育熬炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择本身喜欢的一种熬炼方法，恒久僵持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在糊口上留意，并定时在大夫的指导下服用药物，都可以取得满足的治疗结果。主要从以下4方面调剂：
增强体质熬炼 僵持慢走、太极拳等有氧举动，可以使血液顺畅，人体阳气充盛，利于帮助嗜睡治疗。
掌握睡眠纪律 最好10时阁下就寝，不要太过劳顿，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。
吃清淡易消化食物 多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品。山药粥做法：取生山药50克，白米50克；将山药切成薄片，插手白米和水适量同煮成粥，迟早食用，有健脾胃之效，治性情不敷之嗜睡最佳。
简朴穴位推拿 穴位推拿对付白日精力不振、困乏嗜睡结果佳。
（1）风池、风府：用指揉法，手法宜均衡，不需过强刺激，以轻轻气感为好，具醒脑开窍浸染。风池：颅骨与脊椎交代点的凹陷处；风府：后发髻正中直上1英寸。
（2）足三里、三阴交：手法同上，强度可稍大，具健脾除湿浸染。足三里：膝盖外侧下方1根手指处；三阴交：在小腿内侧，足踝尖上3英寸。
