月经推迟怎么办，吃什么好呢？专家称女性机体相对处于血分不敷的状态，加以告急的事情、快速的糊口节拍和不良的糊口习惯，使女性的月经推迟。想要知道月经不调怎么办，首先应对月经推迟的原因有所相识。
月经推迟的原因主要有两种，首先是怀胎，其次是月经不调。在解除怀胎后，在要调理月经。专家提醒女性伴侣们应该少食严寒性食物，如西瓜、黄瓜、蛏子、田螺、蚌、百合、土豆、绿豆等。忌食酸性、有固涩浸染的食物，如乌梅、白果、石榴等脸色要开朗。脸色抑郁会负气行阻滞、血流不畅、月经难下。月经后期与量少和体质虚弱有关，患者要多介入文娱体育勾当。另外还要留意提高机体抵挡本领。淘汰房事。偶见经期已过，不宜用药猛攻通经，不然易使机体受伤，经量大增，损耗阴血。月经逾期，忽略有身大概，误用活血通经药易导致流产。
关于月经推迟吃什么好，专家给出了两种食补要领：
羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以通例要领熬粥，至羊肉熟烂。
功能：补气，养血，止痛。合用于月经推迟的女性。
猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，插手白糖、黄酒即可。逐日2次，用开水冲化后温服。
功能：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者结果更佳。
