“月经不调”门诊病患中，发明以年青女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控本身的体重，平时就以精神汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物充饥，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。
功效这名病患者发明月经量顿时淘汰很多，血色也变暗;第二个月环境雷同，甚至呈现腹痛不适，整小我私家活力尽失。
在没有用这类要领减肥前，这些女孩多数没有痛经病史，这样的价钱，都是始料未及。
月经来潮时，除了要充实休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、懂得菜、白萝卜等，都要制止或只管少食。凡是在中药调剂与食物筛选相互搭配之后，这些病患的经行腹痛都得到改进。
除了特定饮食减肥法，猛烈断食法、减肥药瘦身法，此刻风行的则是汉方减肥。其效果都是月经失调，扰乱荷尔蒙排泄，有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，”不要肌肉只要瘦“好像是东方女性的非凡心理，除了举动以外的瘦身法，都有人”前仆后继“的以身试之。
在门诊病人中调查到这个现象。而事实上，少吃多动是今朝已知节制体重的不二秘诀，走捷径往往欲益反损。
经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢乘隙吃点巧克力，中国人传播长远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。
（实习编辑：周熙洁）
