自月经初潮起就应进修、相识一些卫生知识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识消除惊骇及告急心理，可防范原发性痛经发生或提高痛阈减轻疼痛水平。留意经期及性糊口卫生防备经、产期间上行传染，努力防范和治疗大概引起经血潴留的疾病。
经期应留意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防备寒邪侵袭；留意休息、淘汰疲惫增强营养，加强体质；应只管节制猛烈的情绪颠簸，制止强烈的精力刺激保持脸色愉快；平时要防备房劳太过，经期绝对克制性糊口。
经期要留意饮食调剂经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血愈甚。并且留意别滥用药应按照痛经的原因，辨证施治。
