医学专家指出，现代饮食布局抉择孕妈摄入了过多的饮料和细粮，导致体内糖分过高，胎儿的晶体过早发育，因而容易导致近视。这是因为跟着糊口程度的提高，我们的饮食越来越风雅化，粗粮正逐渐被细粮所取代，一些高糖饮食也在不知不觉中被端上餐桌。好比饮料、精米、精面等食物，固然口感会比粗粮好，可是在加工进程中，维生素已经流失，对眼睛发育有益的维生素所剩无几。
孕期太“甜蜜”影响胎儿视力
另外，从营养身分上阐明，对一个正凡人来讲，摄入过多的糖分，大概会造成体内糖分的会萃，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因耗损过大而不敷，而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参加。假如孕妈咪在孕期没有摄入足够的维生素，那么就间接地影响了宝宝的眼部发育。
那么，为了让宝宝拥有康健豁亮的眼睛，孕妈咪应该接待和拒绝哪些食物？
孕期太“甜蜜”影响胎儿视力
应该多吃的食物：
1、多吃鱼类
鱼类富含一种组成神经膜的要素DHA，孕妈咪每个礼拜至少吃2次鱼能辅佐胎宝宝视力健全成长。同时也发起孕妈咪最好购置鲜鱼本身烹调，少吃鱼类罐头食品。
2、多增补维生素A、维生素B、维生素E
孕妈咪在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，尤其是孕早期，怀胎回响猛烈，一连时间较量长，所以必然要留意维生素和微量元素的增补，担保胎宝物的康健发育。
孕期太“甜蜜”影响胎儿视力
3、公道补钙
医学发明，缺钙的孕妈咪所生的宝物在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妈咪所生宝物的3倍。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆成品都是补钙的抱负选择。
4、平衡营养，切忌偏食
如微量元素锌是胎宝物的眼球发展发育和视觉性能不行缺少的必须元素，若孕妈咪体内锌缺乏，就大概导致胎宝物弱视的产生。含锌富厚的食品有肉类、鱼虾等。
应该拒绝过量的糖分：
孕妈咪摄入过量糖分不只会危害母体的康健，尚有大概危及胎儿的康健发育和生长，极易呈现早产、流产或死胎等。而且孕妇摄入过量糖分，出产后或大概成为典范的糖尿病患者，而宝宝则有大概是庞大儿或大脑发育障碍患者。因此，孕妈咪应该拒绝高糖食物，包罗红糖、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各类糕点、罐头、果酱、冰激凌等；高淀粉含量的食物，如土豆、粉条、红小豆、绿豆、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏。
