姑娘尤其在内排泄起变革时，心理疲惫的现象更是明明，包罗：在来经时期、怀胎时期、停经时期所呈现之身心具疲的现象，此时充实休息、布置败坏时间是很重要的。大部份职业妇女的心理疲惫是基于两个因素，那就是没人浏览与糊口单调，适当的布置糊口情趣及有人垂青她的尽力，长短常重要的的防患之道，凡是丈夫应该是最得当的人选，作丈夫应该多勉励老婆、浏览老婆，惋惜咸少丈夫有此高雅，因此当此外汉子垂青她时，很容易导致婚姻
出轨。
心理疲惫其实并非只是职业妇女的专利，家庭主妇也会因糊口单调、乏人浏览(not being appreciated)及没有成绩感，导致心理疲惫，多给本身缔造进修时机、多一些可以交心的闺中挚友、寻求并明白人生的意义等都是很好的药方，切记，神造每个姑娘都有奇特的好心，无论你是
只身或是刚成婚，是子女成群或是已届空巢期，每个姑娘都应该是一个生动有魅力的姑娘，快乐地享受神所赐的每一天。
医治身心疲惫的几个妙方
1、与几位内室死党相约出游去，定心地请褓母代庖一天，或是登山或是赏景，甚或好好地走走街、吃顿鲜味;你会觉察，没有妈妈在家的日子，全家人照旧会活得好好的!
2、 写作。文字可以达到你的声音所不能及的心灵里，将你的思想及经验写在不易消失的白纸上，若是你有闲情逸致不妨试着投稿于报章杂志，与读者们共享你的喜悦与感觉，说不定尚有许多心灵的回享，或使别人享受获益的环境。
3、 浏览音乐或学一种乐器。无论是交响乐、合唱、独唱或是乐器演奏，那些匠心独具、才能横溢的曲调，常能增添糊口中无限的情趣。若是你有有时间，可以去社区大学选门音乐浏览课，或进修一种简朴乐器，你会发明人生照旧蛮新奇的。
4、 按时举动。养成按时举动的好习惯，若是你不但愿今后提早齿豁头童，或是高中同学会时没人认出当年的你时，你最好痛下刻意，找个挚友或与你的丈夫一起举动，无论是去健身房、打太极拳、跳有氧体操、游泳…?总之要有康健的身体，第一是你需要举动，第二是你要举动，第叁照旧你必然要举动，你本身抉择你的外观与体型，你要为本身的康健与寿命认真。
5、 独自宁静一个上午。发起你不妨就近到图书馆借些有瑰丽图片的旅游书籍、影片或幻灯片，在一个湖畔小咖啡屋里，一边浏览书中美妙的片断，一边品嚐香郁的饮料，看看湖里的小鸭追逐，享受一个清静的早上。
