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筹备坚果、种子类食物当零食
坚果类食物含有富厚的卵白质，卵磷脂等营养物质，对丰胸有很好的结果。并且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入富厚的维生素E能让乳房组织更富有弹性。推荐以下几种坚果类食物给各人：花生、杏仁、核桃、腰果、葵花籽等
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