推拿法三：
大拇指张开，其余四指并拢。从双方乳房的外侧往中间推，以防备胸部外扩。接着，手保持同样的形状，左手从外侧将左边乳房往中间推，达到中间后从左乳下方将左乳只管向上推举，两手交织，反复30次，这个行动可晋升胸部的胸型，使胸部形状更为完美。
推拿法四：
双手张开，手掌朝内，用四指手指握半拳抓住乳房，沿着锁骨的偏向向上推拿约5~8分钟。留意行动要保持轻缓，用力太过会对乳房造成不须要的伤害。
推拿法三：
大拇指张开，其余四指并拢。从双方乳房的外侧往中间推，以防备胸部外扩。接着，手保持同样的形状，左手从外侧将左边乳房往中间推，达到中间后从左乳下方将左乳只管向上推举，两手交织，反复30次，这个行动可晋升胸部的胸型，使胸部形状更为完美。
推拿法四：
双手张开，手掌朝内，用四指手指握半拳抓住乳房，沿着锁骨的偏向向上推拿约5~8分钟。留意行动要保持轻缓，用力太过会对乳房造成不须要的伤害。
