二、推拿
这里不得不提一下很多明星都大力大举推荐的喷头刺激法，天天僵持在淋浴的进程中借用喷头的水力对双方乳房举办推拿(夏天可以实验冷热瓜代)，刺激胸部组织的血液轮回，天天几分钟，曲线便不知不觉饱满。
尚有就是临睡前的推拿也很重要，涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上推拿至锁骨位置，然后再把范畴扩大到乳房周围继承做螺旋状推拿。每个行动反复10次，直到胸部感受隐约发烧为止。这样不只可以有效促进胸部血液轮回，还可以改进乳房外扩和下垂的现象。
养成推拿习惯的另一个长处是可以时时保障乳房康健，用手心全面打仗乳房外侧，然后集顶用力由外往内轻揉的行动可以到达淋巴排毒的浸染。也可以让你在推拿乳房的同时随时查抄本身乳房是否有异物感。记着，乳腺癌此刻已经不是中年人的专利了，对付乳腺癌每个女孩都应该以后刻开始保持极高的鉴戒!
