玉米是减肥的佳品，饱腹感强，能促进肠胃的蠕动，有排毒通便的功能，同时玉米又是我们天天常见的食品，购置利便实惠。下面，小编先容两款玉米减肥食谱，建造简朴，教你巧妙瘦身，赶紧看看吧。
玉米减肥食谱功能：
玉米含有大量的营养保健物质，所以素有黄金玉米之说。玉米中含有十分富厚的纤维素，具有刺激肠胃蠕动的浸染，可以防治便秘、肠炎。另外，玉米尚有低落胆固醇、高血糖、高血压的功能。它但是减肥食品的不二之选，深受浩瀚减肥中美眉的热捧。
一、尖椒玉米粒
质料：玉米、青椒、食盐、花椒、橄榄油、水。
做法：
1、将新鲜玉米，洗净沥干水分待用;将青尖椒洗净后切成小丁待用。
2、锅中油烧至7成热后，放入大蒜片、干花椒炒香，再倒入玉米粒翻炒炒匀，加水;闷至玉米变软，锅中水分收干。
3、放入青椒翻炒断生，加盐调味道即可。
二、无花果玉米汤
质料：无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。
做法：
1、赤小豆、黑花生冲洗清洁，用清水浸泡一下，插手黑玉米，添加约1500ml的水。
2、大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其他的质料就全熟了。
3、插手无花果，转旺火再煮10分钟。
4、汤可以直接喝，也可以降温到80度时，加1勺蜂蜜来喝。
