减肥是每个胖妞日思夜想都在追求的方针，尽量此刻的市面上涌现了许多减肥药、减肥茶的身影，但终究照旧挣脱不了赘肉的存在，这或者让许多人对减肥失去了信心。其实，减肥远没有你们想象得那么巨大，红豆便能轻松地到达减肥的结果，何愁减肥不乐成呢?
下面，小编就将推荐几款红豆的减肥食谱，让你在咀嚼红豆的同时，看着赘肉一点一点的消失殆尽。怎么样，是不是心动了呢?想减肥的MM看过来啦!
1、红豆陈皮汤
质料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。
做法：将红豆浸泡4小时，然后和500毫升的清水一起煮，直到红豆煮到烂熟。然后熄火。用热水陈皮浸软，然后放进煮熟的红豆汤中，加盖焖10分钟即可。然后加盐调味。天天餐后饮用，操练吃两个礼拜即可。
结果：可以淘汰腹部的脂肪，远离大肚腩。
2、红豆马蹄爽
质料：红豆200克、马蹄数个。
做法：将马蹄去皮切碎，然后插手冰糖、柠檬煮成马蹄水。红豆和水一起煮成红豆汤。然后将红豆沙倒入马蹄水里，搅拌匀称即可食用。
结果：马蹄有降血压和防癌的功能。马蹄中含有维生素A、维生素B、维生素C等对减肥都有辅佐。
3、红豆薏仁汤
质料：红豆100克、大薏仁200克。
做法：将红豆和薏仁别离泡4小时。然后将所有质料和清水一起熬煮，直到红豆和薏仁烂熟然后关火，再焖15分钟。然后插手黑糖可能冰糖。
结果：薏仁同样具有消水肿的功能，同时对付白净皮肤也有不错的结果。
4、红豆燕麦粥
质料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。
做法：将燕麦和水用水煮一会儿，生燕麦大提要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步调。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候插手牛奶。将煮好的红豆插手牛奶燕麦中即可。最后插手糖调味即可。
