节制饮食是大部门人减肥的主要手段，多吃虽然会更容易发生热量和脂肪。所以，减肥人士对付一日三餐的饮食节制越发审慎，用饭都小心翼翼，更别提饭后食物了。其实，不必饭后不必忌口，选对食物不只助消化更不会发胖。
芹菜汁
假如一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以辅佐带走部门脂肪。
香蕉
烧烤类食品会发生较多的苯并芘等致癌物 。研究发明，香蕉能在必然水平上抑制苯并芘的致癌浸染，有掩护胃肠的成果。
酸奶
暖锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃暖锅后喝点酸奶，可以有效掩护胃肠道黏膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制糜烂菌的发展。
