7、学会说“不”
这是指当你无法办理的时候就不要再继承逞强了。假如对任何工作都说"是"，那么你就会由于每小我私家都依赖你而不堪重负、身心俱疲和成为牺牲品了。
8、让已往就已往吧
包罗错误、欺骗的男友、你干过的傻事-吸取教导而且勇往直前，而不是一直提醒本身这些工作，并让它们把你拖垮。
9、砸碎一些对象
放纵的让本身砸碎一些陶器吧-这对你的身心都有长处。很明明，三分之一的高血压患者常常压抑恼怒。而专家认为，更好的步伐是让它发泄出来，而不是憋在心内里!
10、做一些你喜欢的工作
享乐科的一些研究发明做一些你喜欢的工作，可能是购物，可能是虚度功夫，都有助于提高你的免疫系统的事情效率、释放精力告急情绪和提高峻脑中复合胺的程度。
11、接管那些你不能改变的工作
好比，你的身高、你的肤色、你没有赢得博彩的事实和你没有成为奥斯卡获奖女演员等。这会使你情绪好一些，而且使你对未来抱有努力的立场。
