当一小我私家恒久处于严重的压力之下，而溘然置身于一个毫无刺激的状态之下时，往往会在清除告急后引起精力的反常，这简直是一种很有趣的现象。
在平时事情糊口中，对易于引起压力的原因如能去除则应早日设法去除。可是在人的保留中，压力固然也会诱发身体病症和神经衰弱症，但并非一无是处，因为有时候我们需要某种水平的压力，不然反而会产生凝滞现象和神经衰弱等症。
心理学家们曾作过这种试验，他们阻遏了一切容易引起精力压力的刺激，功效受验者反而发生不安的焦急感，而且发生各种幻觉。由此可知，假如只是消除原有的刺激，我们照旧无法办理精力衰弱症的所有问题，那么应如何是好呢?
首先我们必需充实相识各类压力，同时也要认识充满在本身周围的压力是哪种性质;别的还要对本身的精力世界作正确的洞察，而且以弹性立场去应付情况。
因此有时我们必需制止过多的刺激，可是假如刺激太少时，我们本身还要设法增加一些适当的刺激。对那些只能在事情中寻求保留代价，平时毫无任何嗜好也不分明休闲勾当者来说，休息日就是他们疾苦的时候，因为当时他们失去迈向方针的斗志，乃至形成消极的乏力状态。
所以我们必需时刻保持布满但愿和活力的保留立场，追求劳动和余暇的均衡，常常对本身的将来设定某些但愿，而且做一些必定本身保留代价的事，以便降服各种突如其来的精力危机。
