专家指出，年青女性在呈现臀部疼痛毫不应忽视，因为这大概是腰椎间盘突出的早期信号。常常坐办公室的女白领要留意更正本身的坐姿，最亏得办公椅上放一个小靠垫，每事情1小时就应该起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿戴高跟鞋快跑、跳迪斯高舞，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。
专家指出，年青女性在呈现臀部疼痛毫不应忽视，因为这大概是腰椎间盘突出的早期信号。常常坐办公室的女白领要留意更正本身的坐姿，最亏得办公椅上放一个小靠垫，每事情1小时就应该起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿戴高跟鞋快跑、跳迪斯高舞，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。
