许多航空公司空中小姐和机务人员，为了有效防备机内氛围污染，加强自身的免疫力，她们大多在登机前一天就开始服用维生素C，并且已经形成了一种约定俗成的习惯。医学专家提醒乘飞机出行的游客，要留意自我掩护，一是要在行前两天阁下开始服用维生素C，天天约莫500毫克阁下，直到达到目标地为止，这样可以有效地防备时差回响。二是行前要留意休息好，担保足够的睡眠，防备登机加重回响。三是携带须要的镇静止痛类药物，以备急用。四是在原位尽大概地勾当身体各部位，增加血液轮回，减轻不适的感受。长时间坐飞机导致的头痛、恶心、背痛等症状，与飞机内的氛围质量有着极为密切的干系。医学专家认为，当飞机航行了一段时间后，机内氛围就会有所改变。尤其是长间隔的航行，机内氛围活动慢，会变得越发混浊不堪。据检索有关资料，70年月末，一架飞往阿拉斯加飞机上的游客中，有70％以上的人都患有伤风，医院的查抄功效发明，这些游客患的是同一种伤风。医疗部分阐明认为，这是因为游客过于麋集和机内氛围混浊相互传染所致。
坐飞机出行又将成为许多人外出度假的选择。固然飞性能节减许多观光的时间，但也有许多人经常为坐飞机时的头晕、头痛、恶心、心烦和背痛等症状而困扰。对此，医学专家提醒，长时间坐飞机，要留意服用维生素C，它可以帮你缓解身体不适。
