一宝：黑芝麻
功能：增加细胞免疫，抵挡辐射
中医理论认为，玄色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各类辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可加强机体细胞免疫、体液免疫成果，能有效掩护人体康健。
二宝：西红柿
功能：淘汰皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学观测发明，恒久常常食用番茄及番茄成品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的灭亡率也较低。尝试证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量淘汰31%-46%，其他身分含量险些稳定。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原卵白和弹性卵白的团结，使肌肤布满弹性，妩媚感人。出格值得一提的是，番茄红素尚有祛斑、祛色素的功能。
三宝：紫菜
功能：抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能加强机体免疫成果，掩护人体康健。常吃含硒富厚的紫苋菜，可提高人体反抗辐射的本领。
四宝：辣椒
功能：掩护细胞的DNA不受辐射粉碎
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵制辐射的天然食品。吃辣椒不单可更换全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能掩护细胞的DNA，使之不受辐射粉碎。因此，常常吃辣，身体康健。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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