自杀悲剧不再上演：考生如何调节心理

每年高考发榜之后，都会有考生出现情绪低落、少言寡语、不愿见同学亲友的问题，有的学生经过调整能够正确面对，有的学生则将这种情绪带到了将来的生活中去，不思进取，失去了为日后前程打拼的动力。

分数不理想并不代表失败，情绪失控才是真正可怕的。相反，也有很多发挥失常甚至落榜的学生，他们不放弃梦想，在“不理想”的大学里继续努力着，在他们眼里，竞争较量才刚刚开始。

新闻背景：

6月22日，一名四川考生查询成绩后，割腕、喝农药自杀，而她的成绩离理科三本线仅差6分。

6月23日，得知离三本线差4分后，内江市第三中学的强强(化名)从4楼跳下身亡。

6月28日，公安县埠河镇群力村一农户家中，因女儿小付(化名)高考失利，其父几次欲投河轻生，其母也一气之下喝下农药。

放榜后一周最易发作

自从化学考砸了，应届考生小陈近一个月来一直显得很烦躁。她每天都把自己关在房间内，不愿见亲戚朋友。这几天，小陈越发沉默寡言，不和同学聊QQ，也不接听电话。考生小林则不同，他的成绩过了北京某重点院校的投档线。最近一周，小林每天早上十时出门，凌晨两三时才回家，跟同学聚餐、唱K、泡吧。

考后一周以及发榜后一周都是“考后应激综合征”的发作高峰。备试期间考生处于高压状态，心情紧张，生活作息、饮食各方面都是围绕考试安排的。从考试到放榜，压力急剧变化，考生难以调适，就会出现问题。

八类情况最常见

综合历年医院急诊、门诊收治情况来看，“考后应激综合征”的常见表现包括以下八类情况：心理障碍、人格异常、自杀等极端行为，肠胃不适、酒精中毒、亚健康、意外伤害、意外怀孕等等。其中，心理障碍最常见，包括人格异常、抑郁乃至自杀。比较典型的行为包括把自己关在房间里不愿和同学见面、交流，或者原本沉默寡言的人突然变成“话匣子”，多见于发挥失常的同学。一些平时爱静、少和人交往、只顾学习的考生，则会表现为茫然、烦躁，不知该做什么好。

生理方面的问题，一是乱吃引起肠胃不适；二是同学间考后聚餐饮酒，出现酒精中毒；三是24小时上网聊天、打游戏，作息紊乱；四是意外伤害；五是男女同学在备考期间压抑的情感，在考后集中释放，发生无保护性行为，导致意外受孕。