摘要： 女人比男人老得快些，女人都爱美，总希望自己依然停留在20岁，拥有美丽的容颜，更加吸引别人的目光。不过，这得靠你平时的保养咯，女人一旦过了四十岁，肌肤慢慢就开始走滑坡路了，保养很重要。生活及饮食方面都要注意以下几点，减缓衰老，让您更年轻！
女人比男人老得快些，女人都爱美，总希望自己依然停留在20岁，拥有美丽的容颜，更加吸引别人的目光。不过，这得靠你平时的保养咯，女人一旦过了四十岁，肌肤慢慢就开始走滑坡路了，保养很重要。生活及饮食方面都要注意以下几点，减缓衰老，让您更年轻！
1.多吃蔬菜。
氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。
2.避免食糖。
即使是少量，食糖可显著缩短寿命。
3.注意保湿。
保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。
4.保证睡眠。
大部分人每晚需要至少7小时睡眠。
5.经常吃鱼。
鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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