既能防治高血压

    9、防备衰老

    豆乳中含有可以低落、倾轧胆固醇的大豆卵白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持精采的代谢状态。

    大豆配醣体使肠壁外貌平滑、排便顺畅。另外，大豆寡糖不被胃接收会直送到大肠，辅佐比菲德氏菌活化肠道。

    12、掩护心脑血管

    每百克豆乳含卵白质(卵白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对加强体质大有长处。

    豆乳所含的麦氨酸又防备支气管炎滑腻肌痉挛的浸染，从而淘汰和减轻支气管炎的爆发。

    11、使肠道顺畅

    大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的康健，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！

    豆乳中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化成果，能使人体的细胞“返老还童”，出格对脑细胞浸染最大。科学研究认为，女性芳华的流逝与雌激素的淘汰密切相关。现代营养研究认为，鲜豆乳除了含有植物雌激素以外，尚有大豆卵白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌尚有必然的防范浸染，是一味天然的雌激素增补剂。同时，豆乳还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调理女性内排泄系统的成果。天天喝上300-500毫升的鲜豆乳，可明明改进女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，到达养颜美容之目标。

    8、防治支气管炎

    3、防治高血压：

    10、富含维他命

    1、防治癌症：

    4、防治糖尿病：

    6、低落胆固醇

    豆乳中所含的镁、钙元素，能明明地低落脑血脂，改进脑血流，从而有效的防备脑梗塞、脑出血的产生。豆乳中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，还能淘汰脑细胞灭亡，提高脑成果。

    5、防治冠心病：

    7、防治脑中风

    2、强身健体：

    豆乳中所含的豆固醇和钾、镁、钙能增强心机血管的欢快，改进心机营养，低落胆固醇，促进血流防备血管痉挛。假如能僵持天天喝一碗豆乳，冠心病的复发率可低落50%。

    豆乳中的卵白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌本领，出格对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据观测不喝豆乳的人产生癌症的概率要比常喝豆乳的人提高50%。

      豆乳是我们常常喝到的一种康健饮品，它的营养代价很是高。其实，营养除了可觉得人体提供富裕的营养以外，尚有许多长处。详细地说，豆乳有什么长处呢？下面，养生之道网为你先容豆乳的十二大养生保健功能。

    作为日常饮品，豆乳中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有明显保健成果的非凡保健因子。多喝鲜豆乳可防范暮年痴呆症的产生。常饮豆乳可维持正常的营养均衡，全面调理内排泄系统，低落血压、血脂，减轻心血管承担，增加心脏活力，优化血液轮回，掩护心血管，并有平补肝肾、抗癌、加强免疫等功能，所以有科学家称豆乳为“心血管保健液”。

    防治高血压豆乳中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压产生和复发的主要来源之一，假如体内能适当节制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

    豆乳含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量接收，淘汰糖分，因而能防备糖尿病，是糖尿病患者日常必不行少的好食品。