我们有时候会看到一些老人出门就忘了回家的路，或是不记得曾经熟悉的人，甚至不认识自己的儿女，每每看到这些都会让做儿女的心里既担心又伤心。那么要如何避免我们的父母出现健忘、痴呆的现象呢?下面我们就介绍几个预防老年健忘的方法：
1、通过联想记人名。有意义的联想可帮助增强记忆。专家表示，很多老人总觉得人名难记，其实有些名字可令人联想到特定图像，有些名字可通过谐音等联想记忆。比如，豪斯(房子)、怀特(白色)等。
2、多次重复记人名。和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方，这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉，不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字，这样记忆就更牢靠。
3、面部特征帮记忆。通过扫视对方的面孔，可以找出一个容易记住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皱纹及特别发型等都是突出的特征。一般来说，你发现的第一个特征往往就是日后你想起这个人的线索。
4、边做边说记忆牢。“今天吃过药了吗?”“出门锁好门了没有?”很多老人经常因为记不清自己是否完成过这些日常活动而苦恼不已。老人在做这些事情的时候，可以边做边大声说出来。比如，“我今天吃过药了”“我正在锁门”等。
5、拆分归类记数字。记数字对老人来说的确是挑战。要想记住“3，8，2，7”四个数，单个记的效果远不如“三十八，二十七”分组记忆。这种数字分组记忆法对记忆手机号也非常管用。
6、经常吃益脑食物。有益心脏的食物同样有益大脑。坚果、全谷食物、蓝莓和深海肥鱼、西兰花等食物都有益大脑健康，增强老人记忆力。
为人子女，都希望自己的父母健康长寿，老年痴呆可以预防，老年人健忘也能预防，为了防止出现健忘或是老年痴呆，我们应该坚持让他们做一些算术题，在日常生活中让老年人多动脑，这样能很好避免健忘痴呆的出现。
