就男性而言，随着年龄增加，体内的睾酮程度、性功能和性欲城市有所变革。但假如能遵循以下七方面的建议，就能大幅改进上述情况：
1.咨询大夫 向大夫请教本身在性爱上的困惑，能赐与老人实质性的辅佐，出格是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。大夫会按照你的身体状况，给出最切实可行的要领。
2.多与朋友交流 坦率地交流相互的想法和需要，关怀、爱惜对方，能辅佐两人获得愉悦的性体验。
3.从头界说性爱 性爱不只仅局限于性交，要大白抚摩、接吻和其他亲热接触，都能让人兴奋。
4.保持积极心态 很多人以为本身老了，身体性能退化了，外形也变得丑恶，性功能大不如前--这些是事实，但不是全部，更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把本身的这些想法告诉朋友，这有益于双方协调并采取对方的改变，获得满足的性爱。
5.只身老人应该找个朋友。
6.寻找新的性爱要领 一些小变革能很好地改进性生活质量。好比，选择精力最充沛的时间，如早晨睡醒后进行性生活；千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿的时候。选择新的所在和方法也能使性生活多姿多彩。别的，要尽量耽误前戏的过程，甚至是在性爱前几小时就开始铺垫，以充实唤起相互的性欲。
7.保持身体健康 多吃有营养的食品，保持积极心态，不要过量饮酒，不抽烟，不滥用药物。
