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别的，在冬天干燥的天气下，常用红枣、枸杞等食品滋补的老人，吃多了很等闲上火，加进点凉性的荷叶，滋补的效果会更好。食品是凉性的，但假如热着吃，有意想不到的养生效果，好比南方很有名的糯米藕，就有很好的养阴感化。
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