尽管研究机构暗示，对付死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证据来证实，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久？ 一般的回答是8小时，实际上睡8小时真的健康吗？
睡觉是个系统工程（资料图）
睡眠是一个系统工程
实在，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个庞大的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会奇妙般地恢复气力，而有时却感受比睡觉之前还累呢？这便是是睡眠的深度和状态所差别而导致的。
芝加哥大学的研究职员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，后是快眼动睡眠期，之后再反复开始，一夜约莫有4~6个睡眠周期。
美国研究发明，凌晨两点后才入睡等闲打乱生理时钟，对身体脂质新陈代谢带来严峻影响，等闲增加心脏病风险。
延伸阅读：
这样睡觉影响性功能(组图)
最简单睾丸健康自检法(组图)
男性私密健康五个禁忌(组图)
最新专题：
电脑辐射损伤眼睛 每年30000人失明
热文推举：
为什么女性身体这3个部位会变黑(组图)
女性在床上这五件事不要做(组图)
男人为何比女人更等闲大汗淋漓(图)
男性的八大衰退现象(组图)
