健康导语：休息是缓解压力的常用要领，不外你想过换个环境休息吗，有时换个环境休息，做些你本身不常做或没做过的事，可能会让放松效果来得更明显。元旦小长假来临，不妨让本身好好休息休息，或用一种新的刺激，刺激倦怠的心理，发生新奇感和心理动能。
一家世界出名办公方案提供商近日发布了它的最新观察成果：中国上班族在过去一年内所蒙受的压力，位列全球第一。“压力大”是近几年我们最常说到的一个与健康相关的词，不绝有医学专家提示我们，压力与很多疾病存在着相关性，肿瘤、心血管疾病、心源性猝死等等。中国已成为“过劳死”大国，一年过劳死亡的人数达60万，而巨大的工作压力是导致过劳死的主要原因。
心理专家暗示，社会进展太快是人们压力越来越大的主要原因。而要想适应进展速度如此之快的环境，人们就需要学会开释、缓解本身身上的压力。
压力就像洪水，蓄积到必然水平就需要开释，否则一旦决口就肯定会带来一系列的题目。以往一提到减压，人们自然会想到调解饮食、找家人或伴侣倾诉、旅游、听音乐、做娱乐活动、运动、做喜欢做的事等这些常见的减压要领。对一部分人来说，只要对峙，这些要领都可以在必然水平缓解压力。不外也可能有些人以为，这些要领依旧无法让本身从压力中解脱出来。那么除了以上通例要领外，还有一些“妙招”供各人参考。
心理平衡法：比谁“惨”
与你附近的人进行交流，问问他们有无烦恼，烦恼事是什么，仔细倾听，你会发明他们的烦恼实在比本身还要多，他们的压力也不比本身小，很可能他们的工作更不舒心，家庭经济状况更紧张，或他们为孩子学习也很费神等等。等你了解了这些，你的心理会得到平衡，能更积极面对所处的环境和题目。
