在够酷、够炫、够奇异成为时尚的今天，保健养生也能引领时尚。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所取代，走路这一最常见最一般的运动也被实验改革为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些要领与众差别，这些要领独树一帜，但是这些要领却一样有事半功倍的保健功效。下面先容的是手部保养法，不妨你也试一试。
旋转拇指
假如感伤体力不敷，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必需让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感伤不顺，但重复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得表情愉快。一般让拇指按顺时针的偏向及逆时针的偏向各自旋转1～2分钟即可。
自我握手作为养生要领加以操作，最简单的要领就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲捉住左手的小鱼际，左手拇指捉住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分隔。左右彼此紧握5～6次。
手指交叉当感伤大脑反响痴钝、留意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向本身，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。重复进行几次。
温风吹手很多人在洗发后都用电吹风吹干。假如使用电吹风对手掌进行刺激的话，固然只花3～4分钟，但取得的养生效果却是很大的。用电吹风向手掌送去温风，感伤稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样重复进行6～7次，使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到。
旋转网球双手夹住网球，慢慢而有力地旋转，通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分隔，然后再度掀按。如此重复进行多次。
