- 正确针对性的瑜伽姿势，为节能的静态有氧形体操练，不易疲乏而效果好，它配合呼吸围绕脊柱伸展身体完成各种姿势，操练时把人的神、形、气（精神、形体、气味）能动的结合起来，针对性的迅速消除各部位脂肪。
你不行不知的：瑜伽瘦身真与假
正确针对性的瑜伽呼吸，呼吸与生命有紧密的关系，在紧张现代生活中我们的呼吸常感伤急促，为调解紊乱浮动的气，瑜伽倡导缓慢的深呼吸，对减肥美体的感化主要通过以下几个方面：
1、对大脑皮层的植物神经有良好的调理感化，利用脑部的摄食中枢功能正常化，防备过度饮食。
2、通过呼吸时腹部的波浪式运动按摩腹腔内的器官，加强胃肠蠕动及增强胰脏的功能，促进溶解脂肪的消化酶素排泄。
3、能净化血液，加速人体血液循环，促进脂肪剖析。
4、增强人体的肌肉，令你在一段时间后消除腹部、臀部、后背的多余脂肪，并可细腰提臀。
正确针对性的瑜伽冥想，可使你呼吸、心跳减慢，血压降低，血氧饱和度达百分之百，全身耗氧量降低，人体五脏六腑进入休息状态，类似于动物蛰伏，靠消耗体内储存的脂肪提供能量，对肥胖及其并发症都有治疗意义。
正确针对性的瑜伽姿势，为节能的静态有氧形体操练，不易疲乏而效果好，它配合呼吸围绕脊柱伸展身体完成各种姿势，操练时把人的神、形、气（精神、形体、气味）能动的结合起来，针对性的迅速消除各部位脂肪，改进脑细胞的电活动，有利于大脑支配各个脏腑器官的功能，尤其是对内排泄系统的调解，使减肥效果不单明显而长期，同时还有塑身、保健、美容、治疗等功效。
