健身食品—番薯
跑步健身早晨好还是薄暮好
健身运动后喝蜂蜜好处多多
运动器械，是最能浮现人体力学与科技的关系。小时候，你有没有白坐在老爸的背上给他当“负重”，帮他熬炼“俯卧撑”？长大了，睡觉前想做几个仰卧起坐，是不是也曾拉来老妈来“当木桩”？最惨的要算那些抱着餐桌腿熬炼的人……这里，我们找出来，帮你改革家里的“健身角落”。
1、俯卧撑：(锻
炼方针：胸大肌、双臂肱二头肌等)before：咱们男生总是两手一拍，直接趴在地上啦…… 有地板还好，满地尘埃也没辙。一来不卫生；二来，身体总量压在手掌上很快就会有麻痹感，很难起到熬炼感化。
now：俯卧撑小支架，名称就叫“”俯卧撑新式“俯卧撑”，不只解决了不与地面直接接触的机会，手柄上镶嵌的透气海绵，也为俯卧撑增加手掌的舒适感。
2、握力器：(熬炼方针：手部肌肉,促进血液循环，出格适合长时间使用电脑键盘的男生们。)
before：没有电子计数目。
now：这种全新握力器，采用电子计数功能，可量化熬炼强度。手柄也是舒适的流线型，另外，富厚多彩的颜色可以解除恒久熬炼中发生的视觉疲乏。
3、拉力器：(熬炼方针：几乎所有的上肢肌肉以及部分腰腹肌。)
before：两头别离是手柄，没有可以蹬脚的设计，当熬炼者用脚去踩手柄操练手臂气力时，不只不等闲发力，还等闲呈现危险。
now：此款拉力器在老式的基础上，增加了脚蹬,同时也增加了安详系数。
4、哑铃： (熬炼方针：各类上肢肌肉，对女生而言，做“飞鸟”操练，还可以防备胸下垂)
before：似乎只有在健身房才有，印象中是“体积笨重的铁疙瘩”，摆在家里，不只丢脸，且有被老妈当废铁卖掉的危险……
now：瞧瞧这几副新式哑铃，女生都爱不释手。摸上去，材质“更温柔”了，采用无毒无害的PVC胶，幸免在熬炼中擦伤，尤其是色彩斑斓的外衣，甚至城市忽略它是有“重量”的器械。不只可以按照个人情况调理哑铃重量，还方便拆卸，不需要时可以将哑铃片卸下，方便保藏。
