冬日里，红薯成了最应景的食物之一，无论是蒸的照旧烤的，都能带来出格好的味觉和嗅觉体验。红薯虽好，有些留意事项还想提醒各人。
首先，每次吃红薯的量最亏得3两以下，因为红薯容易使胃肠道里发生大量二氧化碳气体，假如吃太多，会让人腹胀、打嗝。而且最好不要在空腹时吃太多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量排泄，易引起腹部不适。
其次，吃红薯后要淘汰吃主食的量，因为红薯富含淀粉，热量较高，用来部门替代主食，才气发挥其康健功能。再次，胃溃疡、多酸性慢性胃炎，胃动力欠好的人要少吃，以免使病情加重。
最后，假如担忧吃红薯腹胀，可以将其与大米或糯米一起煮粥喝，能有效缓解不适感。
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