气虚危害大 揭《本草纲目》中神仙级补气食物！俗话说“人活一口吻”，固然寓意颇多，但从保健养生的角度来讲，假如一小我私家气不敷，气虚，很容易感想累，有点懒洋洋，常常气短、心慌、出虚汗。气虚百病生，尤其是姑娘，一旦气虚，对身体危害更大。那么，吃什么补气最有效呢?快看看《本草纲目》中这些经典的补气美食。》》》体内湿气重疾病总缠身 这些食物是强效"除湿器"《《《
气虚是怎么回事？
措辞有气无力、动作拖拖拉拉、混身没劲、一动就浑身大汗、心悸头晕、面色惨白、老爱伤风……这样的人，中医称作“气虚”，源于先天不敷、后天脾胃反面、久病不愈、大哥体衰以及劳力费神太过等。
中医所说的“气”，不是氛围、氧气，而有特定的内在，它是器官成果勾当的外在表示，有敦促、温煦、防止、固摄和睦化的成果。气的发生，依赖于先天肾中阳气，更依赖于后天脾胃接收的营养物质。因此，选择符合的补气食物，是加强体质、防范疾病、延年益寿的基本。以下是《本草纲目》中经典的补气食物：
山药：人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各类体质的人。它不热不燥，性味和善，食用后，不消担忧腹胀、便秘等困扰。
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