春季减肥食谱 早晨就喝这碗刮油水果粥

 　  春季减肥食谱   早晨就喝这碗刮油水果粥　3月21日就是春分，自此，暖和的春天真正来临。冬天储存的赘肉还来不及减的人咋办?别这么担心，俗话说，对症下药，体内油脂不清，肉肉虽然去不掉。顿时为你推荐几款好喝的水果清粥，超刮油!

　　椰浆草莓芒果水果粥

　　春季风大气候干燥，人体很容易上火，口干舌燥，皮肤干痒，这时候用这款粥最好不外，清新润肺又滋润养颜。

　　原料：紫米、白米(紫米白米各一半，这个可以按照本身爱好添加)、椰浆、草莓、芒果。

　　做法：

　　1.白米洗净泡水(熬粥用的白米最好是新米，弹性好，味道香)，紫米也洗净泡好，紫米最好提前1小时就泡上，紫米相对白米来说较量硬。

　　2.假如用压力锅可以将紫米先煮开，再放入白米熬，这样紫米烂了白米也熟了，虽然假如用小锅熬的话先煮紫米，煮到紫米变大，吸足水分，插手泡好的白米熬。

　　3.煮紫米的时候可以先加工芒果和草莓，切块备用。

　　4.粥熬成黏稠盛入小碗中，晾凉后倒入椰浆，没有椰浆也可以倒入椰汁，晾凉后加上切好的水果。

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